スポットスクール

スポットスクール「エントレリネアス&ライン間のパス!」

Spot2013

こんにちは

スタッフのトシキです

Img_7487

本日のスポットスクールは酒井コーチが担当し、

25名の方が参加して下さいました!!

ありがとうございます(*^m^)

テーマは...「エントレリネアス&ライン間のパス!」でした

DFの間でもらうパスラインと、

DFとラインの間でもらうパスラインを意識しながら練習しました(*゚▽゚)ノ

Img_7481


Img_7483

それでは早速、練習を見てみましょう

練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
パス
3人組パス

・パス練習
外回りインサイドパス
パスから中にコントロールパス
ウン・ドイスからパス
パラレラパス

・エントレ&ライン間パス
3人組でコーンの間を通過しながらシュートに持ち込む

・フルコートゲーム
4チーム総当たり戦

でした

Img_7479


Img_7968


Img_7975


Img_7969

エントレリネアス&ライン間パスでは、

次のプレーの事を考えながらプレーしましょう

身体の向きや味方がもらえる状況なのかなどを判断しましょうo(*^▽^*)o

また、ゲームではライン間を意識したパラレラの動きが多くみられましたね

しかし、ウン・ドイスが出てなかったのが残念です

ウン・ドイスでは、

パスを出した後に抜けて受けるウン・ドイスと、

パスを出した後に味方によりボールを受けるウン・ドイスの2種類あります

次回の練習では意識しましょう(* ̄0 ̄)ノ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

スポットスクール「ウン・ドイスでDFを崩そう!」

Spot2013

こんにちは

本日スポットスクールを担当したトシキですヽ(´▽`)/

Img_7169

本日は30名の方が参加して下さいました

ありがとうございます( ̄▽ ̄)

Img_7159


Img_7163

本日のテーマは...「ウン・ドイスでDFを崩そう!」でした

ウン・ドイス...ワン・ツーのことです

パスを出した人の動きを意識させました

それでは早速、練習を見てみましょう

練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
ソーラ(足裏)パス

・パス練習
オリエンタード(コントロール)からパス

・ウン・ドイスパス練習
縦パスver
斜めパスver

・3対2シュート練習
真ん中パス越えからシュート

・フルコートゲーム
トーナメント戦、ウン・ドイスと女性の得点は2点!!

でした

Img_7168


Img_7165

ウン・ドイスパス練習の時に言いましたが、

パスを出す人は弱いボール、パス出した後にボールを受けるスピードが遅いと、

DFにボールカットされてしまいます

スピードが重要です!

スピードを意識しすぎてプレーが雑にならないように注意しましょう(≧m≦)

また、ボールを受けた時の足やパスを出すときの足

フットサルはコートが狭いので、一個一個のコントロールやパスなどが重要になります

ゲームではその点を考えながらウン・ドイスから得点を決める方がいましたね!

次回も意識して練習に励みましょう(* ̄0 ̄)ノ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

スポットスクール「2対2の攻撃と守備!」

Spot2013

こんにちは

スタッフのトシキです(*゚▽゚)ノ

Img_7038

本日のスポットスクールは酒井コーチが担当しました

そしてなんと、今日参加者は32名スポット史上初の人数(* ̄ー ̄*)

ありがとうございます

皆さん楽しんでいただけたでしょうか??

Img_6676


Img_6674_1

本日のテーマは...「2対2の攻撃と守備!」でした

2対2の攻撃と守備ではいろいろな戦術があります!

その戦術を意識しながら練習しました

早速、練習を見てみましょう

練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
ドリブルストップ
2人組パス
3人組パス

・パス練習
オリエンタードパス
ケブラパスからターン
ケブラパスからマノーン
ケブラ→ヘチーラ落としワンツー

・2対2の攻撃と守備
攻撃…カーテンやワンツー、エントレリニアス(DFの間)を使う
守備…ボールに対して1名寄せる、もう1名はカバーとインターセプトを狙える位置にいる

・フルコートゲーム
4チーム総当たり戦

でした

Img_7036


Img_7032


Img_7031

練習中にも言いましたが、

2対2の状況でボールを持ってる人は焦らず周りをしっかり見ましょう!

ボールを持ってない人はどこでボールをもらえるかを意識しながらプレーできると

素晴らしいプレイヤーになれます(≧∇≦)

また、パスを出した後にその場で残ってしまうとDFはマークをつきやすくなるので

ボールをカットされる可能性が高くなります

パス出した後の動きを意識しながら、次回の練習も頑張りましょう(* ̄0 ̄)ノ

また、守備ではボールに対して寄せる

もう一人はカバーとインターセプトを狙える位置にいることを心がけましょう

本日の動画はこちらから↓↓

| | コメント (0) | トラックバック (0)

スポットスクール「数的有利の攻撃と数的不利の守備!」

Spot2013

こんにちは

スポットスクールを担当したトシキです(*^-^)

Img_6921

本日のは25名の方が参加して下さいました

ありがとうございますヽ(´▽`)/

今回のテーマは...「数的有利の攻撃と数的不利の守備!」でした

試合では必ず起こる数的有利と数的不利の状況、

その状況をどう展開するかをトレーニングしました

Img_6381


Img_6388


Img_6394_1

それでは早速、練習を見てみましょう

練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
オリエンタード
ヘチーラ
スプーンキック

・パス練習
オリエンタードからパス
ヘチーラからオリエンタードパス、ワンツー

・シュート練習(数的有利の攻撃と数的不利の守備!)
攻撃…2対1の状況でDFの背中(空いたスペース)をどう使うか!
守備…ボールを持ってる人にしっかり寄せてきき足を切る!

・フルコートゲーム
4チーム総当たり戦、女性ゴールは2点!

でした

Img_6906


Img_6919

試合の動画はこちら↓↓

数的有利の攻撃はDFがどっち切ってるのか、

また、DFの裏のスペースをどう使うかが重要となります

守備では、ボール持ってる人にしっかりと寄せる、

そして相手のきき足を切ることが大事です

試合中に攻守ともに自然と出ていたのでよかったと思います

しかし、ボール持ってる人がDFの寄せに対して焦ってしまう場面があったので、

焦らず冷静に処理しましょう!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

スポットスクール「コントロールオリエンタード(次のプレーへのコントロール)」

Spot2013

こんにちは

スタッフのトシキです(゚m゚*)

Img_6750

本日のスポットスクールは酒井コーチが担当し、

27名の方が参加して下さいました

ありがとうございますd(*^▽^*)

今回のテーマは...

コントロールオリエンタード(次のプレーへのコントロール)」でした

Img_6746


Img_6745

フットサルではコートが狭い為、一つのコントロールが大事になります

敵が近くにいる状況でインサイドコントロールやアウトサイドコントロールを行うと、

ボールが離れてしまうので、その間にボールカットされてしまいます

フットサルでは足裏コントロール(ソーラ)を使うことにより、

より正確にコントロールできます

それでは早速、練習を見てみましょう!!

Img_6744


Img_6748

練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
ボール交換
ボールコントロール
技術トレーニング
※インサイド、インステップ、アウトサイド、
ももトラップ、ももインステップ、胸トラップ、胸ストール

・パス練習
ドリブルしてパス
※パスを受けたら足裏でコントロール
コントロールロングパス
※足裏で大きくコントロールし、逆サイドにパス

・シュート練習
①パスを受けたらコーン(敵)の内側にコントロールしシュート
②パスを受けたらコーン(敵)の外側にコントロールしシュート
※オリエンタードは大きく、身体をゴールに向ける

・フルコートゲーム
4チーム総当たり戦!!

でした

Img_5724


Img_5737_1

先程もいいましたが、

コントロールがインサイドもしくはアウトサイドコントロールになってしまうと、

フットサルのコートは狭いのでDFに取られてしまう可能性があります(≧m≦)

なので足裏コントロールがとても重要になってきます

また、パスを受けた時や出すときにオリエンタードを入れることにより、

ドリブルやパスコースができるようになります

足裏でのコントロールですよ、忘れずに!!!

オリエンタードは...プレーの方向づけという意味です

次回の練習も技術を身につけていきましょう(◎´∀`)ノ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

5/9 スポットスクール

こんにちは

コーチの薄井です

本日は雨も最初から降っていて、

あまり天気が良くなかったにも関わらず、

24名の方が参加してくださいました

Dsc_0099

ありがとうございます

さて、本日のテーマは【数的不均衡の攻撃】でした

運動量の多いトレーニングとなりましたが

皆さん埼玉県の目指すフットサルを感じていただくことは

できましたか?

それではおさらいです!

■W-UP
・ドリブル基礎
・鬼ごっこ

■シュート練習
・ワンツー
・パラレラ
・ジアゴナル

■1対1⇒2対1

■3対2

■1対1⇒2対1⇒3対2⇒4対3

■ゲーム

でした

ボールの運び方や受け方など、細かくコーチングをしましたが

最終的にお伝えしたかったのが

【2対1をどのようにつくるか】というポイントです

ボールをどのように相手から越してあげるかが

今回のスポットトレーニングの課題でした

また、次回もお楽しみに~\(^^)/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

スポットスクール 「パラーダを使い状況判断をしよう!」

Spot2013

こんにちは

スタッフのトシキです

Img_6463

寒さも和らぎやっと春らしい季節になりましたねヽ(´▽`)/

今日は本当にフットサル日和となりました

その影響なのか、本日のスポットスクールは28名の方が参加して下さいました

ありがとうございます(* ̄ー ̄*)

今回スポットのテーマは...「パラーダを使い状況判断をしよう!」でした

パラーダとは...ボールを足の間に止め(三角トラップ)、相手を見ること!!

焦ってボールを蹴ってしまうのではなく、

しっかりと見てプレーをする事を意識しました

それでは練習を見てみましょう

Img_6458


Img_6459

練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
パラーダ
オリエンタード
ヘチーラ

・FINTA(フェイント練習)
シザース
ステップオーバー
マシューズ(インアウト)
V字コントロール

・パラーダ1対1ゲーム
※パラーダをして状況判断をする

・1対1シュート練習
※オリエンタードしてDFの位置を確認し、パラーダを上手く使いながらプレーする

・フルコートゲーム
4チーム総当たりリーグ戦を行う

でした

Img_6462

パラーダ1対1では、パラーダをした時にしっかり周りをみて

DFの距離はどうかな、スペースはどこにあるかななど

状況判断をしなくてはいけません!!

また、シュート練習ではオリエンタードで大きくプレーの方向づけをすることにより、

よりシュートを打ちやすくなります(*≧m≦*)

身体の向きを一定にするのではなく、コート全体に向けることパラーダすることにより、

DFはどっちに行くのかわからなくなり対応しにくくなります(*^m^)

次回の練習では意識しながら練習しましょう(* ̄0 ̄)ノ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

スポットスクール 「パスコミュニケーション、みんなで縦パスを意識しよう!」

Spot2013

こんにちは

スタッフのトシキです

Img_6092

桜も咲き始めいよいよ春が近づてきましたね

桜を見ながらお花見をしたいですねヽ(´▽`)/

本日のスポットスクールは酒井コーチが担当でした

今回は22名の方が参加して下さいました(◎´∀`)ノ

ありがとうございます

テーマは...「パスコミュニケーション、みんなで縦パスを意識しよう!」です

今回の練習ではパスを出すときに大事なコミュニケーションを取る練習をしました(゚▽゚*)

また、縦パスを入れることにより相手DFを簡単に崩すことが出来ます!!

その点を意識しながらトレーニングしました

それでは早速、練習を見てみましょう

Img_6091

練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
フェイント

・パスコミュニケーション
パス出したら人の間に移動する

・4対1or5対1の鳥かご
パスを受ける人の体の向き、ボールコントロール

・4対2の縦パス練習(フリーマンあり)
縦パスを入れるのにどこで受けたらいいか

・フルコートゲーム
4チーム総当たり戦、女性ゴールは2点

でした

Img_6090

縦パス練習では、ボールを受ける人の位置が遠ければ遠いほど

相手にパスカットされてしまいます、近すぎても駄目です

DFと平行に位置づけをして距離を取ることにより、

簡単に縦パスを行うことが出来ます(* ̄ー ̄*)

また、フリーマンはDFの間で受けることにより引きつける動きをします

それを行うことによりスペースが空くので縦パスをスムーズに出せますね

ゲームではその点を意識したのかDFの間でもらい、

DFを引きつけて空いたスペースにパスを出す動きがたくさん見られましたね(≧m≦)

次回も今回の練習を活かして頑張りましょう(* ̄0 ̄)ノ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

スポットスクール 「相手の逆を取ろう!」

Spot2013

こんにちは

本日ポットスクールを担当したトシキです(*゚▽゚)ノ

Img_5934

本日は16名の方が参加して下さいました

ありがとうございます(o・ω・)ノ))

今日は朝から暖かくフットサル日和でした

春が近づいてきたと感じます

春は気持ちが緩みがちなので、

しっかり気持ちを切り替えていきましょう

Img_5932

今回のスポットのテーマは...「相手の逆を取ろう!」でした

相手の逆を突くことによりボールを失うことが少なくなり、

簡単に相手の裏をとれます

そのことを意識しながら練習しました!!

それでは早速練習を見てみましょう

練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
フェイント

・1対1+フリーマン
※フリーマンを有効に使い相手の逆を取る!
※相手を引きつけてから抜く!

・シュート練習
プレッシャーなしver
※相手をよく見て逆を取る
プレッシャーありver

・ゲーム
4チーム総当たり試合

でした

1対1では相手を引きつけていない状況でかわそうとしても、DFは対応できてしまいます...

しっかり引きつけてから相手を抜くようにしましょう

シュート練習では、相手がどっちのコースを切っているのかをよく見てから、

相手の逆を取るとDFは対応ができずにフリーな状況ができます

また、ファーストコントロールで方向づけをすることにより逆をとりやすくなります(゚▽゚*)

次回の練習も技術を身につけていきましょう(* ̄0 ̄)ノ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

スポットスクール 「マークを外す&数的同数」

Spot2013

こんにちは

スタッフのトシキです

Img_5850

本日のスポットスクール担当は酒井コーチでした

テーマは...「マークを外す&数的同数」でした

Img_5847


Img_5845

フットサルではコートが狭いので常に1対1の状況がおきています!!

マークを外さないままボールを受けようとすると、

パスカットされたり、パスを受けれたとしてもボールをカットされる恐れがあります

マークを外す動きをすることによりスムーズにボールが回ります

早速練習を見てみましょう

練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
フェイント

・オリエンタード&パス練習
パスを受けたらコントロールする

・マークを外せ3対3!
マークを外す動きを意識する

・数的同数&数的不均衡
状況判断を早くする

・フルコートゲーム
4チーム勝ち残りゲーム

でした

マークを外そうとしても中々マークを外すことができませんよね!!

そこで、フェイクなどを入れることにより簡単にマークを外すことができます

また、パスを受けた時にボールを止めてパスを出すとカットされる恐れがあります(@Д@;

カットされないためにはオリエンタードをすることによりカットされにくくなります

次回の練習ではその点を意識しながら練習しましょう(* ̄0 ̄)ノ

| | コメント (0) | トラックバック (0)

より以前の記事一覧