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スポットスクール 「マークを外そう!!」

Spot2013

こんにちは

スタッフのトシキです(*゚▽゚)ノ

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本日は20名の方が参加して下さいました(*^m^)

いつもありがとうございます

 

今日の朝は本当に寒かったですね...

寒すぎてピッチが凍ってましたね∑ヾ( ̄0 ̄;ノ

気温が1℃とか...

大体2月頃にピッチが凍るのですが、12月に凍るなんて...

それほど寒かったですね

 

本日、スポットスクールを担当したのは酒井コーチでした

テーマは...「マークを外そう!!」でした(* ̄ー ̄*)

自分についてるマークを外さないとパスをもらうことが出来ませんね!!

その為に、「ケブラ」という動きを学びました

どんな練習内容になったのでしょうか⁇

早速練習を見てみましょう

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練習メニュー

・ウォーミングアップ
ドリブル
※周り、相手の動きをしっかり見ながら!
ストレッチ

・基礎練習
2人組伝統の基礎練習
5人組のその場でリフティング
5人組の移動式リフティング

・シュート練習
ドリブルからパス、ケブラの動きをしてボールをもらいシュート
※ケブラの動きは緩急をつける!

・ゲーム
‣自陣で3回回してハーフラインをパス越え
‣フリーゲーム

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でした

 

基礎練習ではミスが少なくなり、しっかり相手の胸にボールを返せるようになりましたね

基礎をしっかり出来てる証拠です(◎´∀`)ノ

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ゲームでは自陣で3回繋ぐ時、パスを出した後にその場でまた受けようとすると、

DFのマークが外れず、上手くパスが回らないことが多かったですよね

その時、パスを出した後に縦にぬける動きをすることにより、

いた場所にスペースができ、他の人がその場所でもらえますね

その場でもう一回もらいたい時には、フェイクでDFを外す動きをすれば、

パスが繋がりやすくなります(≧∇≦)

本日行った「ケブラ」の動きも同じことです!!

DFを引き付けて離れると、1、2mのDFとの距離ができますw(゚o゚)w

そのタイミングでパスを受けるとフリーな状態でボールを持つことができますよね

このようなことを踏まえながら次回の練習も頑張っていきましょうo(*^▽^*)o

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