« 【木曜】タマケリーニョ | トップページ | スポットスクール 「ドリブル」 »

JFAなでしこひろば in フットサル大宮 11/21

Nadesikobana

 
こんにちは~
 
本日、担当しました酒井です!
 
Dsc_0013_2
本日も、の方のご参加。ありがとうございました~
 
 
『JFAなでしこひろば in フットサル大宮』は、
女性が楽しむための為の、フットサルスクールです!
 
毎週金曜日のブランチタイム 10:30~12:00 の90分
 
女子トークしながら、フットサルで気持ちよく汗をかきませんか?
 
初心者の方も大歓迎です!
 
 
今日の練習のようす
 
『今月のテーマはボールを運ぶ~ドリブル~』
ボールと一緒に動くドリブル。
ボールに操られないように、ボールを操りましょう
 
ウォーミングアップ

・ドリブルの基礎
ボールタッチは足元で!
 
・足裏でストップ
ピッタッと止まろう!
 
・十字に動けるように
(インサイド・足裏のコントロール)
 
・観るドリブル
周りを見ながらボールを中心にステップ
 
・スペースへ出よう
大きなボールタッチで勢いよく!
 
・ストレッチ
 
 
キック基礎(軸足の踏み込み)

・インサイドキックと足裏トラップ
強く正確に!

・インステップキック
指のところではなく、甲にしっかりあてよう
力まず、踏み込んだあとの体重移動を利用して

・トゥーキック
ひざ下のコンパクトな振りで
ボールはおへその前に

・スプーンキック
止めて蹴るまでリズムよく!
膝をお腹に付けるつもりで足を動かそう
 
 
ドリブルトレーニング(1対1)
1対1のドリブル 通過ゴール2つ~シュート!
Ladies20141121
 
ゲーム
4対4
ハーフライン超えたらシュート
キーパーはペナルティーエリア内の人誰でも可
 
 
ドリブルトレーニングのゲームから、最後のゲームまで、みなさん、思い切り楽しんでいただけたかな~と思います!!
 
小野さん ゲームで5得点の活躍!!
ドリブルゲームでの えみさん VS 初参加 岡本さん の名対決に大歓声!
 
ゆっきーさんの 強烈なミドルシュート!
 
あっちゃんの 相手をかわすドリブル
 
金子さんの 相手を誘うボールコントロール
 
まりえさんの、縦を空けての突破
みんなが、周りを沸かせて、楽しませてくれてくれました~~
 
 
次回は月末のゲームデー!!
 
みんなで参加してください!!
 
また、ブログを見て、参加してみたくなった方!!
 
遠慮はいりません!是非、遊びに来てください!!
 
皆さんの参加、お待ちしております
 

|

« 【木曜】タマケリーニョ | トップページ | スポットスクール 「ドリブル」 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: JFAなでしこひろば in フットサル大宮 11/21:

« 【木曜】タマケリーニョ | トップページ | スポットスクール 「ドリブル」 »