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木曜日 タマケリーニョ!

Tamakeri2014

こんにちは~ タマケリ木曜日は、生憎の雨模様
 
それでも、名の方が参加してくれました~
Dsc_1003
 
ありがとうございました。

骨折でオペして退院後、駆けつけてくれた○野さんも一緒に
早い回復をお祈りしています
 
 
今日は雨天のためメニューを一部変更しておこないました。
 
ウォーミングアップ
・ドリブルジョギング
・足裏コントロール
・ストレッチ
・キック基礎
 
Tr1:3対3
狭いグリット内での3対3
オフェンス側のドリブル通過ラインを超えてシュート
※セグーラ・ヴィラを使いボールを狭いところでも失わない
※スペースを意識しながらボールを受ける
Tr1+α:3対3
狭いグリット内での3対3
オフェンス側の通過ラインを超えてシュート
※セグーラ・ヴィラの使い分け⇒しながら観る
※パスを受ける動きでスペースを作る
 
Tr2 3対3+フリーマン ミニコートゲーム
自陣で3本パス回し、センターラインを浮き球で超えてパス
※早い状況判断
ゲーム 3対3
ミニコートでの3対3
シュートはダイレクト
 
 
以上となりました。
楽しんでいただけましたでしょうか?
 
雨が降っている中でのトレーニングにも関わらず、皆さん、集中して臨んでくれて感謝してます
次週はゲームデー!
皆さんのご参加、心よりお待ちしております!!

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