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Ladies Futsal School

Ladies2013

 

久々のLadies Futsal School 本日開催しました。

担当しました酒井です

今日は名の方が、練習しに来てくれました~

Dsc_0184

ありがとうございました!!

今日は人数が少なかったので・・・・

個々のスキルアップを行っていきました~

練習の復習

>ドリブル
・インサイド/アウトサイド/足裏でボールを触る
・足元で触ろう
・ツゥータップ
・スライドタッチ(足裏~インサイドカット)
・スクラッチタッチ(足裏キュッキュ)
・プルビハインド(かかとの後ろを通す)
・V字コントロール(おへその向きを変えよう)
・V字コントロールキャンセル(インサイドカット)
・組み合わせ

インサイドパス
・面で押し出す(かかとを押し出すように足を振ろう!)
・軸足のつま先の向き
・踏み込みの大きさ

フットプロム風ゲーム
・1対1
・1対1(サイドフリーマンにパスあり)
・3対1(皆さん VS コーチ)

楽しんでいただけましたか?

今日は、技術を試合で出せることを目標に、トレーニングを設定してみました

最後の1対1のゲームでは、今日、練習したことを活かせると、面白くなってきます。

是非、もっともっとチャレンジしていただければと思います。

また、1畳くらいでできるボールトレーニングが多かったと思います。

是非、部屋でコロコロしてみてください!

次回は再来週金曜日です!

気持ちよく汗を掻きに遊びに来てください!

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