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火曜ブランチスクール タマケリーニョ2014-10

Tamakeri2013

こんにちは、本日担当コーチの酒井です

本日は名の方が、ブランチスクールに参加してくれました

Dsc_0108

本当に大勢、ありがとうございました

それなのに・・・

私、喉を傷めまして、声が出なくて、本当に申し訳なかったです

コミュニケーションに声が重要!と、よくトレーニング中に言っていましたが

私自身、それを実感した1日になりました

お聞き苦しい点が多々あったと思います。申し訳ございませんでした。

午後、病院行ってきます。。。

今月のテーマ

『確実なパス&コミュニケーション』 しっかりと、パスをつなごう!!です。

そのための個々のスキルでは

パスラインの確保のために

・マークを認知し外す動き(フェイク)

・ボールを動かし方向付けをする(コントロールオリエンタード)

・良い観察する(体の向き)

・頭の切り替えの速さ・判断(攻守の切り替え等)

を、皆さんに求めていきます。

練習内容

ウォーミングアップ
・ドリブルスキル
・ステップスキル
・ボールリズムタッチ

基礎練習(各自ボール1個)
・足裏コントロール
・インサイドキック
・スプーンキック(浮き玉)
・認知するドリブルとステップ
・タイミング
・パスライン

パス&コミュニケーション
(動きながらの4対2~条件付き)
・スペースと相手を中心に状況を認知する
・確実にパスをつなごう
・焦らない!
・パスラインの確保
・守備は狙いをもって
・頭の切り替え(特に攻守)を早く
・コミュニケーション

シュート練習
(4コーナー フェイクシュート)
・マークを外す
・シュートを打つためにボールを受ける
・パサーは準備をし続ける(集中力!)
・頭の切り替え(攻守)

ゲーム
(3分2点勝ち残り。女性ゴール=2点)
Dsc_0100

 

長い時間、お疲れ様でした

非常に運動量の多いトレーニングに成ったと思います。特に頭は疲れたんじゃないかな~と思います。

技術の練習ももちろん大事ですが

判断を磨くために、よい状況認知を身につけることを意識していただく

練習を多く取り入れました。

状況を把握していれば、きっと、プレーをしやすくなるはずです。 

 

たとえば・・・

ボールをもらう際に、相手守備を確認できていたら

・次のプレーの選択が決まる
・プレーの処理が速くなる
・ポジショニングを細かく修正できる
・次のプレーを想像しやすくなる

などの効果があると思います。 

 

自分が余裕をもってプレーをするためにも

ボールを触らない間を楽しめるようにしていただければと思います。

さて、今日は少しずつゲームの動画を撮りました。

自分のプレーに一喜一憂するのではなく、

認知はどうだったかな~

判断はどうだったかな~
※もっといい判断があったかな?それはどうしてできなかったかな?

など、確認しながら観て、”自分をコーチ”してみてください。

サッカー見ながら、『今、あっちだよ~!』と思うのを自分のプレーに向けてみましょう!

それでは、どうぞ!

動画、楽しんでいただけましたか~

次回もまたお待ちしております!!

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