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2/1 スポットスクール

Spot2013

こんにちは

本日のスクールを担当しました

コーチの薄井です

本日は21名の方が参加してくださいました

ありがとうございました

スタッフも若いコーチが2人アシスタントで来てくれて元気よく

トレーニングができました

今日のテーマは「ポゼッションと切り替え」です!

ポゼッションはボールをキープするためにサポートのポジションや

体向き、遠い足を意識してもらい、

切り替えは、プレーの切り替えや攻守の切り替えを

意識してもらいました

運動量が豊富なトレーニングとなってしまいましたが

最後のゲームでは素晴らしい切り替えの早さと、

ポゼッションをしながら相手の裏をつくプレーが見れました

まずはおさらいです!

W-UP
ドリブルトレーニング
ストレッチ
パスコミュニケーション

3対1のロンド
DFは奪ってパスをつなげたら交代
真ん中の待機ゾーンの人と入れ替わる
☆ワンツーができたらDFはスタージャンプ

3対3ミニゲーム
ゴール2つどっちを狙ってもOK
切り替えの早さ
ポゼッションを意識してもらいました

3対3ミニゲーム
交代するときはゴールラインでパス交換をする
DFはワンツーマンで守る

ゲーム

でした!

とにかくプレーを切らないで、連続したトレーニングでした

ボールを奪われたとき、逆に奪ったときにいかに相手の

先手を取れるかは切り替えの早さで決まります。

日本代表ミゲル監督の「頭を休めないフットサル」

今日は感じていただきました

来月から、フットサル大宮会員公式戦が始まるので

試合を意識したトレーニングにしました。

試合前のアップでも頭の回転と運動量の確保できる

トレーニングにもなるので使ってみてください

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