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2013年 蹴り納タマケリーニョ

Tamakeri2013

こんにちは

本日のタマケリーニョを担当しました

コーチの薄井です

Img00836

本日は5名の方が参加してくださいました

ありがとうございます

今日は2013年蹴り納めタマケリーニョでした

トレーニングのテーマは「1対1と数的不均衡」でした

先日行かせていただいたフットサルC級ライセンス

オーガナイズをベースにトレーニングを行いました

まずはおさらいをしましょう

・W-UP
ストレッチ(静的ストレッチと動的ストレッチ)
ドリブル&パス練習

・1対1
アラポジションでの駆け引き
2ゴールのどっちを狙ってもOK

・2対2
DFは一人遅れてからスタート
OFの攻撃スピードと数的不利のDFの守り方を細かく説明しました

・2対2のミニゲーム(ゴレイロあり)
どっちのゴールを狙ってもOK
どっちのゴールが狙いやすか、
DFは数的不利をどう守るか!!

でした

プレーが連続して切り替わるのがフットサルです!

状況判断のスピード・切り替えの速さ

焦らないメンタルと技術が必要だと今日のトレーニングでは

感じていただけたかと思います

新年は「数的不均衡」をみっちり

トレーニングしていきましょう

それでは皆さん

よいお年を~ヽ(*´∀`)ノ

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