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隔週土曜日 スポットスクール

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こんにちは~

本日のスポットスクールを担当しました

コーチの薄井です

なんと!!初のピンデビューしちゃいました

皆さん、お忙しい中スクールに参加していただき

ありがとうございました

本日は14名の方が参加してくださいました

Img00449

本日のテーマは

「Pass&Move(パスを出したあとの一歩を効果的に!!)」

でした

まずはおさらいです

W-UP
ボールストレッチ
ジョギング
ドリブル(鬼ごっこもやりました)

パス練習
Pass&Move 

フェイク
ワンツー→(DFあり)

4対2(ロンド)
積極的に対面へのパスを狙う
パスを出した後の一歩を効果的に

5対2(ロンド)
パスを出したら違う辺に移動

ゲーム(5+2対5+2)
サイドにゾーンを作り常に交代自由のゲーム
自分が抜けた方がいいのか、コートの入った方が
いいのか常に判断をする

Img00448

でした

本日のトレーニングは頭で素早く判断し

実行しないといけない練習が多かったので

難しいと感じたかと思います

でも試合中はこの頭の切り替えの早さが

重要になってきます

常に認知し、判断し、行動するための

頭も鍛えてみてください

最後のゲームはGoodなワープ

多く見れたので素晴らしかったと

思います

本日は、ありがとうございました(^ω^)

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