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木曜タマケリーニョ

Tamakerititle

こんにちは

なんなんですか・・・?

この暑さは・・・・

暑さに悲鳴をあげています

コーチの薄井です

だがしかし暑いと言っても涼しくはならないので

むしろ今日は(も)張り切っちゃいました

そんな暑い中4名の方が参加してくださいました

ありがとうございます

Img00380

今月のテーマは「数的有利の攻撃、守備」

今日のテーマは「ボックスでのシステム(リアクションOF)」

を行いました

それではおさらいです!!

W-UP
スローイング
キック(浮き球)
浮き球からのリフティング

ラダートレーニング
ラダー各種
ステップジャンプ

システム練習
Lの動き
縦ワンツー
アラコスタ
アラコスタ→L

バー&ポスト当て

でした!!

今日の練習はボックスでのシステム練習になります

DFをまずアクションOF動かし、さらにその攻撃にどのように

DFをしてくるのか見て判断し、リアクションOFで

崩していきます

今はDFがついていなかったので、今月末には

実際にDFをつけて行いたいと思いますので、

復習をよろしくお願いします

次回は火曜日 酒井コーチの担当です

僕の練習が比較的、遅攻の練習になるのですが

酒井コーチは速攻の練習になります

ぜひ、色んな攻め方を学んでみてください(●^o^●)

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