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6/8 スポットスクール

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本日のスポットスクールを担当しました

コーチの薄井です

本日は、担当スクール最高記録の26名の方が

参加してくださいました

022

ありがとうございました

本日のテーマは”自分のマークの状況を感じる”でした

難しい練習やフィジカルトレーニングもあって

大変だったと思いますがみなさん最後まで頑張ってくれました

W-UP
ボールストレッチ
ボールフィーリング

アスレチック(サーキット)トレーニング
・ケンケン ・コーンバー ・ラダー ・タッチバック ・5段飛びジャンプ

伝統の基礎練習
+インサイドジャンプボレー

ケブラ(くの字で折れる)からのシュート
1対1(DF)はパスカットのみ

4対4ハーフゲーム
(DFは自分の番号又は+1の人からしかボールを奪ってはいけない)

ゲーム
(女性は3秒間無敵)

でした!!

シュート練習では多くの人がマークの状態を見れて

いいもらい方でシュートが打ててたのではないでしょうか

ミニゲームでは皆さんの頭に???がいっぱいでしたが

2本目はどのように動けばマークが外れるかコツを掴んでいる人が

多かったです

もう一度イメージトレーニングでもっと改善できたところ、

こんなプレーもできた等考えてみてください

きっと次の試合で活きてくると思います

次回は6/22 酒井コーチの担当です!!

お待ちしております\(^o^)/

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