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木曜日☼タマケリーニョ

Tamakerititle

こんにちわ!

担当コーチのカナエです。

今日は、ポカポカ陽気で風もなく

暑いくらいで、ちょっと動くと汗をかく!!!

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そんな中、7名の方+ゆうやコーチ参加してくださいました!!

今月のテーマは、コントロールオリエンタード!!

ファーストコントロールを大事に。ボールを受ける前に周りを見て状況判断をしよう~

ウォーミングアップ
・ストレッチ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド×インサイド
・インステップ×インサイド
・もも×インステップ
・ももクロス×インステップ
・胸×インサイド
・正面ヘディング
・半身ヘディング

グループリフティング

ドリブルトレーニング
・インサイドターン
・アウトサイドターン
・ドリブルしながらインサイドでパス交換
・判断トレーニング

スクエアパス
・L字コントロールパス
・ワンタッチコントロール
・動きをつけたコントロールパス
・パス出した方向と反対方向に抜ける

3ゴールゲーム
・ファーストタッチでゴールに抜けよう
・もらう前の動き出し
・DFの動きをよく見て状況判断
・ゴールへの意識

ゲーム
・4対4 (タマケリーニョボーイズ VS テクニシャン)

今月から『コントロールオリタンタード』をテーマに

みなさんと楽しくスクーリングしていきたいと思いますの

よろしくお願いします!

今日は、ボールをもらう前の動きや

味方のパスコースを作る動きではなく

ファーストコントロールを大事に

スクーリングをさせていただきました。

たかがファーストコントロール。

と思う方もいらっしゃると思いますが

フットサルはサッカーと違い、コートが狭い分

DFの寄せが早く、ボウルを奪われたあとの展開も早いです。

ファーストコントロールが少しずれただけでも

DF奪われてしまったり、ファーストコントロールがズレて

タッチ数が増えるとそれだけでDFに寄せられ

パスコースが消えてしまうこともあります。

3ゴールゲームをやって分かっていただけたように

狭い局面でファーストコントロールをミスしてしまうと

ゴールに抜けられなかったり、DFに奪われたりしてしまいます。

ボールをもらう前の動きや体の向き

DFの位置や体の向きなどをしっかり見て

正確にボールコントロールをしましょう!

少し意識を変えるだけで、プレーが変わってくると思います!

ファーストコントロールを大事に

フットサルを楽しみましょう♪

次回のタマケリーニョ担当はTestuコーチです(^0^)

みなさまのご参加をお待ちしております☆

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