11/24(土)レディーススクール
みなさん!こんにちは
本日、担当しましたカナエコーチです
今日は小学生がいっぱい!!
4年生1人。6年生6人。大人1人の
8人で楽しくトレーニングをしました
今日のトレーニング
ウォーミングアップ
・ボールストレッチ基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インサイド
・胸トラップ&インサイド
・正面ヘディング
・半身ヘディング
パス練習
・足裏トラップ→インサイドパス
・足裏トラップ→外に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→内に転がしインサイドパス
・インサイドダイレクトパス
ドリブルトレーニング
・インサイドドリブル(トゥタップ)
・アウトサイドドリブル
・インサイド&アウトサイド
※ドリブルしながら、色んなところでトラップ
ドリブルリレー ※罰ゲームあり
ゲーム
今日は、人数も多く、賑やかなスクールとなりました!
基礎練習もみなさん集中してやっていたので
上達していましたし、特にパス練習では
苦手な足でのパスも挑戦する姿勢や
苦手が克服できた人もいて、とても嬉しかったです
今日はドリブルを多くやったのですが
基礎練習の時と同じで
ボールタッチが大事になってきます。
無理な体勢で、体とボールの距離が遠い状態で
ドリブルしても、どんどんボールに置いていかれてしまいます。
しっかり体の近くで細かくボールタッチをして
丁寧にドリブルをしましょう!
早くても、焦ってボールがあちこちに行ってしまうドリブルより
遅くてもいいから、丁寧なボールタッチでのドリブルの方が
断然いいですし、自分のためにもなります。
周りのペースではなく、自分のペースでいいので
楽しくドリブルをしましょう
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