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11/24(土)レディーススクール

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みなさん!こんにちは

本日、担当しましたカナエコーチです

今日は小学生がいっぱい!!

4年生1人。6年生6人。大人1人の

8人で楽しくトレーニングをしました

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今日のトレーニング

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インサイド
・胸トラップ&インサイド
・正面ヘディング
・半身ヘディング

パス練習
・足裏トラップ→インサイドパス
・足裏トラップ→外に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→内に転がしインサイドパス
・インサイドダイレクトパス

ドリブルトレーニング
・インサイドドリブル(トゥタップ)
・アウトサイドドリブル
・インサイド&アウトサイド
※ドリブルしながら、色んなところでトラップ

ドリブルリレー ※罰ゲームあり

ゲーム

今日は、人数も多く、賑やかなスクールとなりました!

基礎練習もみなさん集中してやっていたので

上達していましたし、特にパス練習では

苦手な足でのパスも挑戦する姿勢や

苦手が克服できた人もいて、とても嬉しかったです

今日はドリブルを多くやったのですが

基礎練習の時と同じで

ボールタッチが大事になってきます。

無理な体勢で、体とボールの距離が遠い状態で

ドリブルしても、どんどんボールに置いていかれてしまいます。

しっかり体の近くで細かくボールタッチをして

丁寧にドリブルをしましょう!

早くても、焦ってボールがあちこちに行ってしまうドリブルより
遅くてもいいから、丁寧なボールタッチでのドリブルの方が

断然いいですし、自分のためにもなります。

周りのペースではなく、自分のペースでいいので

楽しくドリブルをしましょう

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