« 【火曜】個人参加20:00~22:00 | トップページ | 木曜日☆個人参加 »

木曜 タマケリーニョ

Tamakerititle

こんにちわ!

担当コーチのカナエです。

今日は、暖かな日差しもあり、動くと暑い!!

ディフェンス練習をするともっと熱い!!

そんな中、5名の方が参加してくださいました!!

1353569298869.jpg

紅一点のママ!1番走っていました!!

今月のテーマは、ディフェンス!!

『ボールを奪うこと』と『失点の確率を減らすこと』を意識して、仲間と協力してボールを自分たちのものにすることを、考えていきましょう~

ウォーミングアップ
・ストレッチ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド×インサイド
・インステップ×インサイド
・もも×インステップ

グループリフティング

ドリブルトレーニング
・インサイド
・アウトサイド
・インサイドターン
・アウトサイドターン
・スペースに出てストップ!

エリアディフェンス
・サイドに追いやる
・パスコースを消す
・カバーの位置
・ギャップを通させない

2対1+1(ゴレイロあり)※フルコート
・数的不利の守備の工夫
・守備→攻撃の切り替え(カウンター攻撃)

ゲーム
・3対3

今日は5名だったのですが、

エリアディフェンスでは盛り上がっていただき

盛り上がっていても、寄せが遅かったかな?

カバーの位置が甘かったかな?と

個々が考えながら、自分のミスを理解して

改善する姿勢が見れたので

素晴らしかったです!

2対1+1のディフェンス練習の時も

1本1本、集中して手を抜かずに

チャレンジしていたので

いいトレーニングとなりました!!

次回もみんなで声を出して

楽しくトレーニングしましょう!!

 

|

« 【火曜】個人参加20:00~22:00 | トップページ | 木曜日☆個人参加 »

タマケリーニョ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 木曜 タマケリーニョ:

« 【火曜】個人参加20:00~22:00 | トップページ | 木曜日☆個人参加 »