11月一発目☆タマケリーニョ！

こんにちわ！

本日、スクール担当 カナエコーチです。

今日はポカポカ陽気でしたね

ブランチスクールタマケリーニョ！

本日も来ていただき、本当にありがとうございました

今日は4名で楽しくフットサルをしました

ありがとうございました

今日は、１１/１と本当に

１１月一発目ということで

カナエコーチ スペシャルメニュー

を行いました

その内容とは…『ディフェンス』

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド＆インサイド
・インステップ＆インサイド
・もも＆インステップ
・パス練習

ドリブルトレーニング
・インサイドドリブル
・アウトサイドドリブル
・インサイド＆アウトサイド
＊スペースを見つけて、スペースに動き出そう！
＊しっかりストップしよう！

ディフェンストレーニング
・オフェンスはボールを手で持ってジグザグに進み、それに対してディフェンスは体の向きを変える
・オフェンスの手Ver.

１対１
・オフェンスのドリブルに対しての体の向き。半身。
・オフェンスをゴールに向けさせないよう、外に追いやる。
・上半身が前かがみにならないよう軸をしっかり保ち、抜かれた時の対応ができるように。

２対２
～チャレンジ＆カバー～
・ボールを持っている人に対してのアプローチを早くする。
・相方がアプローチしに行ったら、ギャップを通されないよう、カバーの位置にポジショニング

ゲーム
・３対３×３本
（男性：ジンさん、アツシさん、オオタさんのお子さんトモくん
（女性：ママ、オオタさん、カナエコーチ

タマケリーニョでは、ディフェンス練習をあまりしていないので、

日曜日にタマケリーニョボーイズが大会に出場したことや

11/10にレディーススクールの世田谷交流戦があることから

今日は『ディフェンス』を行わせていただきました

相手の出方を見ずに、むやみに足だけ出していまうと

簡単に抜かれてしまったり、抜かれた後の対応が遅れてしまいます。

重心を低く落とし、左右に揺さぶられても、体の向きを変えながら

しっかり動きについていき、相手の体からボールが離れた瞬間に

体を入れて奪いましょう！

また、試合では、味方の位置などを見て

声をかけ合いながらディフェンスをすると

もっと楽にプレーできるかもしれませんね

ボールを奪う楽しみを実感してみてください