« 【火曜】個人参加 | トップページ | 週末ゲリラ個人参加 »

11月一発目☆タマケリーニョ!

Tamakerititle

こんにちわ!

本日、スクール担当 カナエコーチです。

今日はポカポカ陽気でしたね

ブランチスクールタマケリーニョ!

本日も来ていただき、本当にありがとうございました

今日は4名で楽しくフットサルをしました

ありがとうございました

今日は、11/1と本当に

11月一発目ということで

カナエコーチ スペシャルメニュー

を行いました

その内容とは…ディフェンス

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ
・パス練習

ドリブルトレーニング
・インサイドドリブル
・アウトサイドドリブル
・インサイド&アウトサイド
*スペースを見つけて、スペースに動き出そう!
*しっかりストップしよう!

ディフェンストレーニング
・オフェンスはボールを手で持ってジグザグに進み、それに対してディフェンスは体の向きを変える
・オフェンスの手Ver.

1対1
・オフェンスのドリブルに対しての体の向き。半身。
・オフェンスをゴールに向けさせないよう、外に追いやる。
・上半身が前かがみにならないよう軸をしっかり保ち、抜かれた時の対応ができるように。

対2
~チャレンジ&カバー~
・ボールを持っている人に対してのアプローチを早くする。
・相方がアプローチしに行ったら、ギャップを通されないよう、カバーの位置にポジショニング

ゲーム
・3対3×3本
(男性:ジンさん、アツシさん、オオタさんのお子さんトモくん
(女性:ママ、オオタさん、カナエコーチ

タマケリーニョでは、ディフェンス練習をあまりしていないので、

日曜日にタマケリーニョボーイズが大会に出場したことや

11/10にレディーススクールの世田谷交流戦があることから

今日は『ディフェンス』を行わせていただきました

相手の出方を見ずに、むやみに足だけ出していまうと

簡単に抜かれてしまったり、抜かれた後の対応が遅れてしまいます。

重心を低く落とし、左右に揺さぶられても、体の向きを変えながら

しっかり動きについていき、相手の体からボールが離れた瞬間に

体を入れて奪いましょう!

また、試合では、味方の位置などを見て

声をかけ合いながらディフェンスをすると

もっと楽にプレーできるかもしれませんね

ボールを奪う楽しみを実感してみてください

|

« 【火曜】個人参加 | トップページ | 週末ゲリラ個人参加 »

タマケリーニョ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 11月一発目☆タマケリーニョ!:

« 【火曜】個人参加 | トップページ | 週末ゲリラ個人参加 »