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土曜日♡レディーススクール

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女性限定のスクール!!
Ladies Futsal School』

超初心者大歓迎です!基礎から楽しく練習しましょう!!

運動不足解消
ストレス解消
ダイエット

仲間とワイワイフットサルを楽しみながら ~

ブランチタイム
隔週金曜日開催 10:30~12:00

週末開催
隔週土曜日 15:00~17:00

お気軽にご参加ください

みなさん!こんにちは

本日、担当しましたカナエコーチです

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今日は9名の方々がご参加くださいました

今日のトレーニング

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インサイド

キック練習
・足裏トラップ→前に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→外に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→内に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→ターン→インサイドパス
・インステップ
・トゥーキック

ドリブルトレーニング
・インサイド(トゥータップ、クラッカー、ダブルタッチ)
・インステップ
・アウトサイド
・インサイドターン
・アウトサイドターン

2ゴールゲーム
・サイドのコーンはドリブル通過。奥のゴールはシュートあり。

PIVO当てシュート

ゲーム

今日はドリブルを行いました。

みなさん、ドリブルのタッチもクラッカーも

クラッカーの応用編のダブルタッチも

ドリブルしながらできていたので素晴らしかったです

ドリブルする前に周りを見て状況判断し

ドリブル中もヘッドダウンしっぱなしではなく

時々、顔を上げて周りを見るようにしましょう!

初めからうまくできる人はいません!

失敗を恐れず、トレーニングだからこそチャレンジしましょう!

最後に…

なぎ、もか、あやか、あやな!

修学旅行、日光のお土産ありがとう

次回のレディーススクールは10/19(金)

担当はTestuコーチです

みなさまのお越しをお待ちしております

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