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土曜日♡レディーススクール

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みなさん!こんにちは

本日、担当しましたカナエコーチです

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今日は5の方々がご参加くださいました

(途中からキョウコさんも来てくれました!)

今日のトレーニング

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インサイド
・胸トラップ
・正面ヘディング
・半身ヘディング

キック練習
・足裏トラップ→前に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→内に転がしインサイドパス
・インサイドダイレクトパス

パストレーニング
・走りながらのパス交換(インサイド)
・走りながらのパス交換(インサイドダイレクト)
・走りながらのパス交換からシュート

PIVO当てシュート

ゲーム
3対3 x 2
(途中からキョウコさん合流)
大人VS子ども5人

今日は参加してくださった方が

小学生のみだったため

基礎練習をパスの基礎練習を

しっかり細かく行いました!

基礎練習に関しては

・インサイドの面の向き
・足首の固定
・腹筋に力を入れて軸をしっかり保つ

など、意識して出来ていました!

これらのことがしっかり意識できていたので

走りながらのパス交換という

難しいトレーニングでも

相手のペースを見たり

パススピードを考えたり

ということが出来ていました!

みんなやれば出来る子なので

これからもフットサルを楽しみながら

一緒に技術を身につけていきましょう

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