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シーズンスクール第2期-⑥

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こんにちわ!

シーズンスクール 担当コーチTetsuです。

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今日から、2012年の第2期-第5回。

参加していただいた方々、ありがとうございました

今期のテーマはタイミング』

色んな場面で、『良いタイミング』を、自分なりに習得していただければと思います。

そのためには、しっかりコート全体を見て状況を把握し、

目的を持った良い判断をすることが大事になってきます。

『良いタイミング』を合言葉に、色々なプレーで質を上げて行きましょう!

今日のトレーニング

ウォーミングアップ
・ストレッチ
・ボールコントロール
・ドリブル

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ
・ももクロス&インステップ
・グループリフティング
・インサイドダイレクトパス
・インステップダイレクトパス
※軸に近いところでボールを蹴ろう
※落下地点にしっかり入ろう
・グループリフティング

4対2鳥かご
・間を取る
・奪われない
・体の向き
・向かい側へボールを運ぼう

色々な動きからのシュート
・パラレラ
・ジアゴナル
・アラコスタ
・ワンツー
・スイッチ
・ブロック&突破

パラレラローテーション~ブレイク
・3対3のローテーションから、上記を活かしたコンビネーションプレー
・タイミング
・スペースの共有・意識
・幅やコミュニケーションの工夫

ゲーム

非常に難しいトレーニングになりました。

基礎のローテーションをしながら、スペースの移り変わりを理解して

空いたスペースを有効に使う。

難しいことでしたが、ゲームの中で、少しずつ局面で生きてきていました。

次回、最終回、素敵なブレイク!

期待しています。

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