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土曜日♡レディーススクール

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女性限定のスクール!!
Ladies Futsal School』

超初心者大歓迎です!基礎から楽しく練習しましょう!!

運動不足解消
ストレス解消
ダイエット

仲間とワイワイフットサルを楽しみながら ~

ブランチタイム
隔週金曜日開催 10:30~12:00

週末開催
隔週土曜日 15:00~17:00

お気軽にご参加ください

みなさん!こんにちは

本日、担当しましたカナエコーチです

今日のトレーニング

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ

キック練習
・足裏トラップ→前に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→外に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→内に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→ターン→インサイドパス
・インステップ
・トゥーキック

ドリブル
・ドリブルリレー
・ドリブルDF VS OFゲーム

ピヴォ当てシュート
・最後の一歩を大きく
・軸足の向き

ゲーム

今日のゲームでは、トラップした時
パスをする時に顔を上げることを
意識してもらいました。

その結果、ゲーム中にパスミスすることも少なく
ゴールまでパスでつないだりと
いいシーンが多々見られました!

あとは、遠慮せずに『貪欲』に
シュートを打ちましょう!!

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