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7/21(土)レディーススクール

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女性限定のスクール!!
Ladies Futsal School』

超初心者大歓迎です!基礎から楽しく練習しましょう!!

運動不足解消
ストレス解消
ダイエット

仲間とワイワイフットサルを楽しみながら ~

ブランチタイム
隔週金曜日開催 10:30~12:00

週末開催
隔週土曜日 15:00~17:00

お気軽にご参加ください!

こんにちは カナエコーチです

今日は雨が心配でしたが

大人6名、子ども4名で

楽しくフットサルをしました

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今日のトレーニング

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ
Dsc_0445

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ
・胸&インステップ
・正面ヘディング
・半身ヘディング

キック練習
・足裏トラップ→前に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→外に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→内に転がしインサイドパス
・インステップ
・トゥーキック

シュート練習
・ピヴォ当てシュート
・フェイク~シュート

ゲーム
~ミニゲーム(ハーフコート)~
・大人VS大人、子どもVS子ども
~大ゲーム~
・大人VS子ども

強い日差しもなく、涼しい気候でフットサルがしやすかったと思います

いつもお伝えしていることですが
トラップ、コントロール、パスが基本で
とても大事な技術になります!
レディーススクールではこの基礎を大事にしていきたいと思います。

特にシュートの時は
男性と違い、女性は筋肉が少ない分
蹴る力が少ないです。
強いシュート、早いシュートを打つために
体や筋肉を大きく使ったり
ボールへの力の伝え方などを
伝えていきますので
どんどん挑戦して
挑戦しながら楽しんで
楽しみながら物にしていただけたらな!
と思います

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