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5/10 タマケリーニョ

毎週 火曜・木曜日 好評開催中!

フットサル大宮 ブランチスクール

タマケリーニョ!

平日の昼間、気持ちよくボールを蹴って汗をかきませんか?

女性・初心者大歓迎!

 参加費: 800円/(税込) 

ご予約
048-685-7752
futsal-omiya@attglobal.net

こんにちわ!担当コーチのカナエです!

今日も温かい?

いや!程よい暑さの中

フレッシュな汗をかきながらフットサルを楽しみました

夏を向けて、体力作り!

暑さになれながら、トレーニングしていきたいと思います。

今日も、9名の方が参加してくれました

ありがとうございました

今月は・・・

パスコミュニケーションですが・・・
『ボールの受け手の動きやもらい方+事前準備』

にこだわってトレーニングしていこうと思います!

☆本日の練習☆

ウォーミングアップ
・ストレッチ
~基礎練習~
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ
・ももクロス&インステップ
・胸&インステップ
・正面ヘディング
・半身ヘディング
~パスの基礎練習~
・足裏トラップ→前に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→外に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→内に転がしインサイドパス
・足裏トラップ→ターン→ターン→インサイドパス

コントロール&パス
・敵に取られないように、コントロール
・パスコースを作るコントロール
・良い体の向きを作る

『縦の2対1からの~シュート!』
相手より早くボールを受けるために・・・
・守備の視野から外れよう
・コミュニケーション
・スペースの意識
・体の向き

ゲーム
・3パスしてからシュート

今日は、コントロール&パスに重点を置いてトレーニングをしました。

みなさんコントロールの位置やディフェンスの遠い足でコントロールすること

ボールを受けるために中に入っていくタイミングなど素晴らしかったです

また、ターンに関しては、ディフェンス(コーン)から離れて

パサーとディフェンスとパスを出したい味方+対角線の味方を見れる

体の向きができていたので、本当に素晴らしかったです

コミュニケーション方法は声を出すことはもちろんですが

どこでボールが欲しいのか(足元なのか、右足なのか左足なのか)を

伝えるために手でジェスチャーをしたり

今からパス出すよー!という意味を込めてアイコンタクトをするなど様々です。

自分から積極的にコミュニケーションを図り

仲間でパス回しを楽しみましょう

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