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4/26 タマケリーニョ

毎週 火曜・木曜日 好評開催中!

フットサル大宮 ブランチスクール

タマケリーニョ!

平日の昼間、気持ちよくボールを蹴って汗をかきませんか?

女性・初心者大歓迎!

 参加費: 800円/(税込) 

ご予約
048-685-7752
futsal-omiya@attglobal.net

こんにちわ

本日、タマケリーニョ!を担当しました

コーチのカナエです

本日は天気が怪しかったですが
雨が降ることなく、涼しく気候で
風は少々ありましたが
ボールコントロールという意味では
悪くない環境だったと思います。

本日、ご参加くださいました
ミホタさん、ハブカさん、タジマさん
ありがとうございました

今月は『ドリブルがトレーニングの中心となっております

沢山、チャレンジして、ボールを運べる選手になりましょう!!

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ
~基本練習~
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド×インサイド
・インステップ×インサイド
・もも×インサイド
・胸×インサイド
・正面ヘディング
・半身ヘディング  

ドリブルトレーニング
※トゥータップからの~
・クラッカー(蟹ステップ)
・ダブルタッチ(幅を意識)
・足裏コロ×インサイド(ダブルタッチの足裏バージョン)
・ワルツ(リズムよく)
・V字(懐の深さに注意)

ドリブルシュート
・ドルブル~フェイントシュート
*コーンにトゥータップドリブルで向かい
   コーンをDFだと思って、ドリブルトレーニングで
   やった5つのうちどれかのフェイントで抜き、シュート!

ゲーム
ドリブル1対1
・オフェンスもディフェンスもドリブル
・ディフェンスはボールを両手で持ち、足の裏だけでカット
・ディフェンスはボールを両手で持ち、カットは自由

今日は4月のタマケリーニョテーマ『ドリブル』の最終日でした。
みなさん、4月の頭の頃より、ボールタッチが柔らかく
ボールコントロールも自分の体の近くで触れるようになっていました。
ドリブルしてる時も自然と顔が上がっており
周りが見えるようになってきたと思います。

ドリブルは、地味にきついですがパス、トラップと同じように
大事な基礎技術です。

・ボールは体の近くでコントロールする
・インサイドの面でしっかりトゥータップする
・幅を使って相手を抜く

体の近くで、しっかりと面でボールコントロールすることで
ドリブルしていても体から離れることはありません。
また、幅を使うことでDFとの距離が広がり
DF抜くことができたり
幅を使う事で、空いたスペースに味方が走りこんだりと
プレーの幅も広がるので、ゲームでチャレンジして
自分の武器にできるといいですね

次回のタマケリーニョは火曜日です

ゴールデンウィーク中日ですが、お時間のある方は

是非、ご参加ください

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