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1/28(金)レディーススクール

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女性限定のスクール!!
Ladies Futsal School』

超初心者大歓迎です!基礎から楽しく練習しましょう!!

運動不足解消
ストレス解消
ダイエット

仲間とワイワイフットサルを楽しみながら ~

ブランチタイム
隔週金曜日開催 10:30~12:00

週末開催
隔週土曜日 15:00~17:00

お気軽にご参加ください!

詳しくは・・・コチラ をご覧ください!

記事更新遅れてしまってスミマセン。。。

コーチのTetsuです。

1/28(土)もカナエコーチと、2人で、レディーススクールをさせていただきました!

寒いせいか、生徒さん少なかったのですが・・・
→昼間のピッチは太陽でてれば暖かいですよ~
安心して来てください!

人数の少ない、こんなときに、助けてくれるのが

フットサル仲間の素敵なところ!!

皆さんの練習のお手伝いに、たまたま練習に来ていたチームメイトが手伝ってくれました!ありがとう!!

タツヤ君とボリ君、ゴレイロありがとうございました!!

そして、お母さんについてきた、小学生スクールの海斗!ありがとね!!

さて、練習の方は、人数少なくても、思い切り楽しみました~

少ない時こそ、細かくスキルアップ~

練習のおさらい

ウォーミングアップ
・ボールストレッチ(大きい筋肉から温めよう)
・ボールフィーリング(空間認知)

基礎練習
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ
・胸&インサイド
・ヘディング(正面)
・ヘディング(横)

シュート練習
・体を大きく使おう
・足首の固定
・軸足のつま先の向き
・軸足をしっかり置こう

コントロール&シュート
・インサイドシュート
・トゥーキック
・インステップ

ミニゲーム(2対2+フリーマン)

ゲーム(4対4+ゴレイロなし)

今日は、徹底的にシュート練習!!

県リーガーのゴレイロ相手に、皆さん、沢山のシュートを打ちました!!

なかなかゴールを奪うのは難しかったですが

コントロールやシュート、体の使い方が、だんだんスムーズになってきましたね!

次は、あのゴレイロをびっくりさせましょう!!

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