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シーズンスクール 2011 第4期-②

7回1セットの大人のフットサルスクール
シーズンスクール 2011第4期。

同じメンバーで7回一緒に練習するので・・・
チームのようなトレーニングができます。
仲間と一緒にレベルアップ、そんなスクールです。

コーチのTetsuです。こんにちわ

やっと晴れました~~~~~~~

良かった~2週分連続で流れてしまい・・・
凹んでいたのです。

さて・・・

今期のテーマは・・・
『個人スキルの向上! ボールを大事に!!』です。

個人スキルは、自分のアイディアを正確に表現する為に、基本である『止めて・蹴る』をしっかりすること、また、それを行う為の状況を作る(ポジショニングやセオリー)ことが、スキルに当たります。少しずつ、理解を深め、気づいたら色々できるようになっている7回にできればいいなーと思っております。

早速、練習の復習です。

ウォーミングアップ
・ジョグ&ステップ
・ブラジル体操
・ステップワーク

ドリブル基礎
・前へ進むドリブル(アウトフロントでのドリブル)
・インサイドでのドリブル
・アウトサイドでのドリブル
・インサイド&アウトサイド
・足裏でのドリブル
・スクラッチ
・V字コントロール
・足裏ナメ&ゴー

基礎練習(ミートポイントの確認) 担当:カナエコーチ
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ
・胸&インサイド
・クロスステップ&インサイド
・クロスステップ&インステップ

シュート練習 (担当:薄井コーチ)
・PIVO反転シュート
※ボールを大きく出す
※相手とボールの間に体を入れよう!
・ケブラの動きからのシュート
※パスを受けるパスライン
※シュートを打つスペースを作ろう

ボールキープ
・1対1
※遠い足の維持

コンビネーショントレーニング
・サイドの突破(ランウイズザボールorワンツー)
※状況判断
※コーチング(声をかける)
※次のプレーを意識する
※ボールをもらう準備
※考え(予測)しながら動く

ゲーム

早朝から、20名の方々に参加していただき、ありがとうございました!
コンビネーショントレーニングでは、非常に難しかったと思いますが、皆さん、しっかり理解しプレーしてくれました。ありがとうございました。プレーのセオリーを続けてトレーニングすることで習慣化でき、自然と体が動くようになると素敵だな~と思っています。

次回は年明けとなります!

覚えておいてくださいね!!

本年もありがとうございました。

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