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レディーススクール 11/12(土)

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女性限定のスクール!!
Ladies Futsal School』

超初心者大歓迎です!基礎から楽しく練習しましょう!!

運動不足解消
ストレス解消
ダイエット

仲間とワイワイフットサルを楽しみながら ~

ブランチタイム
隔週金曜日開催 10:30~12:00

Weekday 開催
隔週土曜日 15:00~17:00

お気軽にご参加ください!

詳しくは・・・コチラ をご覧ください!

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みなさん!こんばんは

いつも元気なコーチ カナエです

今日はレディーススクールコーチデビューをしました

初めて最初から最後までコーチをさせていただきました

みなさん楽しんでいただけるように

練習メニューを考えて、笑いも交えながら

フットサルをしましたが

みなさん楽しんでいただけましたでしょうか?

それでは本日の練習のおさらいです

ウォーミングアップ
・ボールフィーリング

基礎練習(ミートポイントの確認)
・インサイド
・インステップ
・アウトサイド
・インサイド&インサイド
・インステップ&インサイド
・もも&インステップ
・胸&インサイド
・クロスステップ&インサイド
・クロスステップ&インステップ
・クロスステップ&アウトサイド

コントロールパス

・足裏トラップ→前コロ→パス

・足裏トラップ→外コロ→パス

・足裏トラップ→内コロ→パス

・3種類を織り交ぜてペアで真似っ子3本勝負

ボールキープ
※遠い足を意識して・・
・1対1のボールキープ

シュート練習

・ピヴォ当てシュート

(半身になって遠い足を意識し、反転シュート)

ゲーム

・3対3

*制限あり!! 遠い足を意識する。

今日練習した3種類のパスのどれかを

ゲーム中にやる。

今日は5人でしたが、みなさん集中力があり

基本練習でも積極的に取り組んでいました

今日は『遠い足』を意識しながら行いました。

敵に対して遠い足でキープすることによって

相手とボールまでの距離が遠くなるので

ボールを奪われにくくなります

試合中のパスも味方にパスを出すときに

相手DFが味方の左にいたら

味方の右側にパスをして

遠い足でキープできるようにするなど

パスでも活用できるので

試合中は『遠い足』を意識すると

ワンランク上のプレーができますよ

私のコーチデビュー戦だった

レディーススクールはどうでしたか?

次回、また皆さんと蹴れることを楽しみにしています

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コメント

コーチデビューパチパチ

中々上達しなくてもどかしいと思いますが、またよろしくお願いします


遠い足…利き足ばかりになってしまいます。相手に合わせて左右使えないとダメですね〜頑張ります

投稿: きょうこ | 2011年11月13日 (日) 06時06分

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